白秋(期) を愉しむ– category –

定年退職後どのように過ごすか、落ち着いて考えることもできず、慌ただしいまま年金生活に突入しました。まず心配になったのが今後の年金を含めた資産状況と健康という課題。しかし、準備を進めて調子づいてきたとたん、無理が祟って膝を傷めてしまいまし...

昼食を蕎麦（乾麺）にしてから、約１ヶ月。まだ、充分な効果を実感することはできません。膝の方はだいぶ良くなってきたので、散歩を取り入れることにしました。厚生労働省は身体活動・運動の推進に関するガイドを2023年に改訂しました。さあっと見ました...

愛犬は本日午前１時に吠えて家の中を徘徊。のどが乾いているようなので、水にほんの少量の牛乳を垂らして飲ませてみました。その後、落ち着いてくれて、５時半に起床。この時刻であれば飼い主も助かります。朝食をあげると、ペロリ。６時に散歩に出かけま...

変形性膝関節症のリハビリ中ですが、そのほかは良好、セルフメディケーション（自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること）を心がけて過ごしています。高齢者と一言で済まされることがありますが、そうはいっても前期高齢者と...

愛犬は黒柴、メス、今年の８月で16歳、人間の年齢に換算して80〜87歳になります。最近の日の出時刻、午前４時20分前後だそうですが、愛犬は３時半からクーン、クン、とおねだりするように鳴き始め、ボリュームがあがり、さらにウォン、ウォーンと吠えるよ...

昨年の８月、変形性膝関節症と診断され、先生からは「治りませんよ、進行を抑えるのが基本方針です」ときっぱり。腫れと痛みがようやく治まった今年３月、MRI で膝の状態を確認してもらいました。完治とはいえませんが、これ以上の通院の必要なし。あとは...

本日は快晴、風のない快適な朝を迎え、散歩に繰り出しました。日曜日の朝ということで、歩行者も交通量も少なく、気遣いせずにストレッチをしながらゆっくりと。膝の可動範囲を徐々に広げていこうとは思っていますが、痛みのない方の膝まで思うように動か...

菖蒲湯（しょうぶゆ）の朝風呂は、5月5日の端午の節句（こどもの日）の大切な行事ですが、銭湯以外では入ったことがありません。菖蒲の葉や根を浮かべた風呂に浸かると、菖蒲の強い香りが邪気を払い、血行促進や疲労回復、リラックス効果、冷え性改善によ...

青春とはなんだ、言わずと知れた石原慎太郎氏の小説。1965年に日活により石原裕次郎主演、舛田利雄監督で映画化され、7月に公開されました。テレビドラマ版は、1965年10月24日から１年間、日本テレビ系で放送されています。夏木陽介と藤山陽子主演の学園ド...

「自分はどこから来たのか」、若いうちはたいして気にしていませんでしたが、高齢になると蘊蓄を垂れたくなるお題ではないでしょうか。いろいろなところで老後の趣味にされている方の記事を拝見します。子や孫へ伝える家族史、子供に聞かれたら嘘をつくわ...